青春痘治疗怎样做比较好？

 

　　1.饮食的调理，在饮食习惯中不要吃过酸过辣等食物，如火锅、麻辣烫、海鲜、烧烤等高热量、高脂肪的食物看，这些食物会刺激到皮肤中的皮脂腺，使其分泌更多的油脂，大量的油脂就会造成毛囊的堵塞，超过了毛囊的负荷就会使毒素无法正常的排出体外，从而诱发青春痘的出现。

 

　　2.注意多休息，不要熬夜、通宵上网，在夜间2点左右的时间，是我们身体新陈代谢较快的时间，如果在这短时间内没有使身体得到良好的休息，就会导致体内的垃圾毒素无法正常的排出体外，造成了毒素的积留，从而使毛孔堵塞，所以应当注意日常生活的作息时间，睡眠质量和充足的睡眠时间，注意劳逸结合。

 

　　3.另外还需一个良好的个人卫生习惯，特别是在炎热的夏天的时候都会打篮球，总爱用凉水洗脸去暑，其实正确的方法应该用温水洗脸，防止凉水刺激皮肤，较好用可流动的水来清洁脸部。洗完脸之后要用干净的毛巾擦拭，因为毛巾上会有许多的细菌和螨虫和细菌，这样可能会滋生细菌，诱发青春痘。