青春痘有几种叫法，即是粉刺，也叫痤疮，暗疮，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，关于生了痤疮的人来说，只要积极的找对寻发病的透因，并及时进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在医治前后的皮肤护理，防范加重和反复迁延复发。那么，青春痘如何调理？下面让我们来看看深圳皮肤病肤康皮肤科医师为我们讲解一下。

　　医师指出：青春痘的出现表明人们身体内内生理状态失衡，如内分泌失调等等都会导致青春痘的出现和继发。当身体处于健康的生理状态时，人的皮肤就会显得红润又有光泽，而如果体内的毒素堆积，体内的气血不通畅，脸上就会长生粉刺痘痘等。因此，青春痘患者要做好调节，才能更好的治疗痘痘。青春痘患者调理方法介绍如下：

　　1、多吃些瓜果蔬菜类：这些有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用抑制皮脂分泌的香皂或者硫磺皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　3、一定不要乱涂药物：有的患者长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。

　　4、调整好消化道功能：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。然而一定要维持大便的通畅，才有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　5、改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量操控，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　医师提醒：青春痘是反应人体内容不良因素的，所以大家在青春痘出现的时候要更加爱惜自身的身体健康，做好以上的调理措施，再配合针对性的治疗方法，相信您会很快摆脱青春痘困扰的。