精品推荐:女性脱发吃什么好，脱发对于女性来说比男性更头疼，那么怎么办呢？你也在为脱发而苦恼吗？
1.补充铁质。经常掉头发的人，往往体内缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2、补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
3、添加植物蛋白。如果头发干燥，发梢开叉，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
四、补充维生素E。维生素E具有抗毛发老化、促进细胞分裂、使毛发生长的作用。可以多吃新鲜生菜、白菜、黑芝麻等，对护发有好处
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